拖延症往往让你觉得自己每天忙忙碌碌，让你觉得自己已经很努力了，从而忽略了职场中最应重视的工作效率。

    职场中的拖延症越来越成为一种普遍性现象：

    待处理的工作堆积如山，索性全扔一边休息一会；

    短时间全身心的投入工作便身心疲惫，干脆看会手机浏览资讯；

    不到下班的最后一个小时，坚决不去处理最棘手的事物....

    有调查显示：拖延是一种普遍存在的现象，大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延，在职场中，这个比例的数字更大。

    没有一个公司会养一个无所事事的人，更不会花耗大把的资源对这样的人进行培养，大量的拖延症患者很可能会拖毁一个公司。

    但在这之前，会毁掉拖延症患者自身的前程。

    作为这样一种严重现象，却无法引起重视，人们往往将工作中的不得志归结于客观环境的限制，而不是自我工作效率的剖析。

    一个重要原因是，拖延症往往让你觉得自己每天忙忙碌碌，让你觉得自己已经很努力了。不怕忙碌，就怕盲目。

    真正想要克服拖延症，想要提高工作效率，第一步应该正视并了解形成拖延症的原因：

    一、工作量大，出于对压力的逃避：

    有一种说法是：“工作越多，压力越大，越容易形成拖拉。”可以说，拖延总是伴随着压力。

    如果工作量在你大脑意识里认识能够接受的范围之内时，它们所形成的压力并不会带来消极影响。

    相反的，这个时候压力与动力成正比，即在能够接受范围内的压力往往能激发人的潜能。

    但是，如果工作量超过了你潜意识内所能接受的那个值，压力与动力的关系会成为一个反比曲线。这个时候压力会产生更多焦虑、抑郁等负面情绪，强烈的无力感充斥你的周围，并大量分散你的注意力和意志力。

    于是能够投入到工作中的精力被不断消耗，而与此同时，工作量却没有减少多少，于是形成了一个恶性循环，带来更多的压力，形成更过的负面情绪....拖拉就此形成。

    二、畏惧失败，知难而拖：

    看到这个小标题，很多人会一笑而过。

    在碎片化时代，闲来无事一碗热鸡汤随手灌下乃是常事，可以看到，大部分的拖延症患者都是抱怨事物太多，难以完成。

    却没有多少人会说，“工作难度太大，无法完成。”

    好像每个人的能力都能顺利完成本分工作似得，如果是这样，每个人都会在原地踏步，这不是客观现实。

    拖延症患者害怕失败，顺理成章的，宁愿被人认为是没有下足够的气力，也不愿意被人认为是没有足够的能力，这是无可否认的事实。

    三、外在事物的诱惑大过于工作中的坚定意志：

    这依然是无可避免的可观环境，诱惑来自于手机，来自于网络，来自于各色有趣的APP。

    制造它们的商人们，本质上就是要费尽心思的为你制造诱惑，吸引你的注意力，吸取你的时间。

    精明的商家根据人们的各种需要制造了各种丰富多彩的诱惑，不断吸引着你的眼球，刺激着你的大脑。

    薄弱的意志力和精心设计的诱惑之间的战争实在不对等，在诱惑的重重包围下，意志力经常节节退败。

    外在事物的诱惑力是不可避免的，在它背后所反映的，是作为一个正常人的正常需求。但人类最杰出的一点就是拥有强大的意志力，并能够不断的培养它壮大它。

    更何况，客观环境完全是由我们自己来塑造。一个充满诱惑的工作环境很自然的使人分心，可以选择改变环境，或者离开这个环境。

    拖延症常常在我们能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

    只有了解这背后心理机制，熟悉自我行为背后所隐藏的潜意识，才能有提升并改变自己的机会。